今日もご訪問ありがとうございます


長年の知人えつこさんが「若返り体操教室」を始めるというので
早速行ってきました。

パニックを発症してから運動らしい運動が出来ずに時が過ぎ
更に昨年の病気の発症でますます運動から遠のいていました。


病気だから運動が出来ないのか？

運動しないから病気になるのか？


最近、心が元気になってきた私はやっと「運動が必要」だと気付きました。
だけど、「運動」に対する恐怖心が拭えないんです
過去の経験からトラウマになり


気分悪くなると皆に迷惑かけるんじゃないか！

また病院に運ばれたらどうしよう！


どんどん自分を追い込みパニックを起こしてしまうんです


しかし、いつまでも怖いからと逃げてばかりでは前に進みません。
えつこさんからお誘いを受けたのも何かの縁

「当たって砕けろだ！」

そう決め行ってきました。

偶然にも昨日は、マヤ暦で「黄色い戦士の音1」の日。
チャレンジを意味する紋章に、スタートの1。
私を後押ししてくれているように感じました。

ルンルン気分で教室に着いた私。
なのに、血圧計を見たとたん動悸が激しくなり
鼓膜で脈を打つ感覚がわかるくらい動揺してきました
もともと血圧の低い私が143/103。
数字を見て更にフラフラです。

えつこさんやスタッフの皆さんに優しい言葉をかけてもらい
「大丈夫だ！」と言い聞かせてゆっくりと体力測定から始めました。

身体を動かしていくうちに「怖い！」という意識から解放され
気持ちよく体操を終えることが出来ました。
一つ前進です




体操後は、Ｏさんの手作りスムージで乾杯
毎回材料代￥300で提供してくれるそうです。
身体の中からも若返り







期間：5月14日～6月30日（全12回）　毎週水曜日
時間：10：00～12：00
場所：宜野湾市宇地泊636（2階）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
料金：￥9000（1月￥3000単位でお支払い）
お問い合わせ：098-943-3773

10名程度の少人数で行うそうです。
まだ枠がありますので、ぜひ一緒に汗を流しませんか