ご無沙汰しております。
ちゃんと更新しますなんて言いながら
あれから数か月…

体調も整ってきたので、これからはブログ更新します



何度も宣言しながら続かなかったダイエット
あれよ！あれよ！という間に夫婦揃って人生最大の体重になってしまいました


体重が増えたせいか疲れが取れずダラダラと過ごす日々…。
そんな中、主人の病気が見つかり本気で痩せないといけない状況になってしまいました
食事の管理をきちんとしなきゃいけないのに…妻失格です



いい妻を目指し、今月1日からふたりでダイエットを開始しました

実行方法は…

　お夕飯だけ炭水化物抜き
　夜のお菓子禁止（主人はほぼ毎日スナック菓子1袋食べてました）
　休みの日はダラダラ過ごさず家の掃除
※　お酒はたまに飲んでましたよ！

これを2週間続けた結果

主人　　2.0㎏　減
私　　　 1.5㎏　減

まずまずの結果です！
しかし、もっと確実に体重を落としたい…。


そこで、サロンのお客様に紹介していただいた「2週間ダイエット　メニュー」を実行することにしました

ポイントは
　朝食以外炭水化物抜き
　実行中はアルコール厳禁
　主にｽﾃｰｷを食べる
　グリーンサラダやフルーツもたくさん取る
　水をたくさん飲む


メニュー通りに実行すればいいので、物臭な私にも割と簡単です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
何故だかスタート日は必ず「火曜日」なんです。
5月15日からスタートし、今日で10日目。

主人　　5.0㎏　減
私 　 2.0㎏　減

凄いと思いませんか
ふたりとも体重が減っただけでなく、朝の目覚めもよく、疲れが取れたんです
体温も少し上がってきてます（免疫力アップ）

主人はイビキをかかなくなりました


まだまだ実行中なんで引き続き報告していきたいと思います




今日の昼食です